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儿童钙铁锌,家长需知的“三好”营养!

时间:2021-08-26 16:57:43  来源:科技广播  阅读次数:

  生活中,有句话叫“学着做父母”,而带娃则是家长的一门必修课,在这个过程中,要攻克的难题有很多,例如,孩子个头长得慢怎么办、脸色差是什么原因、为什么食欲不好等等。事实上,这些与健康息息相关的现象,与营养补充也有着密切联系。fQZ娱乐广播网-娱乐FM

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  儿童钙铁锌,缺了会怎样?fQZ娱乐广播网-娱乐FM

  1.孩子长不高,当心缺钙fQZ娱乐广播网-娱乐FM

  把自家娃放到孩子堆里后,很多家长总会不自觉地比较,非常容易看出的就是高矮区别。如果孩子个头比同龄孩子的低,究竟是怎么回事?fQZ娱乐广播网-娱乐FM

  世界卫生组织(WHO)在调研中得到了一些有价值的发现及数据:补钙比不补钙的儿童身高平均高出5.7cm。并且,孩子身高每增加1cm,会相应消耗钙质20g。fQZ娱乐广播网-娱乐FM

  不难发现,身高的增长与后天的营养补充有很大关系,特别是钙,它是骨骼成长的基础,如果补钙及时,则能够为骨骼生长打下牢靠的营养基础。如果钙缺乏,则会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲等,不利于骨骼的正常生长,更别提长高个儿了。fQZ娱乐广播网-娱乐FM

  2.孩子脸苍白,当心缺铁fQZ娱乐广播网-娱乐FM

  小孩子的生长发育速度较快,与此同时还会大量消耗矿物质等营养,例如,在中枢神经系统的发育过程中,铁恰恰扮演了很重要的角色,对促进脑部发育及维持脑部功能都有着积极意义。fQZ娱乐广播网-娱乐FM

  如果孩子体内缺铁,除了会妨碍早期的智力发育,还会有一个明显的症状,就是脸色看起来苍白得很。这是因为,铁元素补充不足,会直接削减血红蛋白(HGB或Hb)的合成。而血红蛋白是红细胞内运输氧的特殊蛋白质,也是使血液呈红色的蛋白,一旦它的合成减少了,便很容易造成气血不足,导致脸色苍白。fQZ娱乐广播网-娱乐FM

  3.孩子食欲差,当心缺锌fQZ娱乐广播网-娱乐FM

  锌元素的生理功能之一是促进生长发育,它也因此被誉为“生命之花”。所以,为了促进孩子的健康成长,补锌要尤为重视。如果孩子平时总是偏食、挑食,或者没食欲,不愿意吃饭,那么家长便也要当心孩子是否缺锌。毕竟,锌是促进味蕾生长的重要物质,是味觉素所不可或缺的组成部分,一旦锌补充不足,便会减少味觉素分泌,导致味觉下降,食欲变差。fQZ娱乐广播网-娱乐FM

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  儿童钙铁锌,如何正确补?fQZ娱乐广播网-娱乐FM

  营养补充跟不上,孩子成长让人愁。所以,在日常生活中,家长要用心为孩子科学配餐,尽量做到饮食多样化,而对于以上三种营养素,下列食物都可以适量摄入:fQZ娱乐广播网-娱乐FM

  ①含钙的食物:牛奶、海虾、芝麻酱、油菜、白菜等。(注意:维生素D可促进钙吸收,让补钙效果更好,所以平时也要适当晒晒太阳或吃点蘑菇、蛋黄、鱼肉等食物。)fQZ娱乐广播网-娱乐FM

  ②含铁的食物:猪肝、鸭肝、鸭血、牛肉、羊肉、猪肉等。fQZ娱乐广播网-娱乐FM

  ③含锌的食物:坚果、瘦肉、花生、虾皮等。fQZ娱乐广播网-娱乐FM

  如果孩子平时从膳食结构中补充不足,家长也可以考虑在家中备置一些儿童钙铁锌营养产品,以便让他们能够均衡补充营养。而在选择的时候,营养的吸收利用效果固然很要看重,但孩子的感受也需在意,如果买回家后,孩子不喜欢吃,那么营养也就很难补进身体。fQZ娱乐广播网-娱乐FM

  如此看来,给孩子选品补营养的确是一件头疼的事。不过,纠结的家长可以多多关注来自澳洲的专业婴童品牌Pentavite自然唯他,其致力于呵护儿童健康超过50年,而该品牌的钙铁锌口服液,则有孩子容易接受的“三好”营养好物——fQZ娱乐广播网-娱乐FM

  ①好吸收:液体剂型,无需咀嚼,相比起常见片剂与胶囊等固体剂型,有利于身体更好地吸收。fQZ娱乐广播网-娱乐FM

  ②好配方:针对1-10岁孩子对于多种营养素的特定需求,针对性设计配方,科学配比钙、铁、锌三种营养素。每瓶(100ml)含有钙4000mg、铁45mg、锌40mg,符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》。特别地,自然唯他老虎钙液体钙的钙源是进口微粉级柠檬酸钙,温和无刺激,不刺激宝宝娇弱的肠胃。fQZ娱乐广播网-娱乐FM

  ③好口味:芒果味,酸甜可口,但不添加白砂糖与果糖,不会导致龋齿。可直接饮用,也可加至果汁、牛奶中食用,有助激起孩子的食用兴趣。fQZ娱乐广播网-娱乐FM

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  无论是钙,还是铁或锌,每一种营养的缺失,都会造成孩子生长发育的缺口,家长需要及时出手,调整日常膳食结构,同时还可以辅以优质营养品,更好地帮助孩子均衡补充营养,呵护他们健康成长。fQZ娱乐广播网-娱乐FM